Boules d’énergie

  • 10 mins
  • 6 ingrédients

Ingrédients

  • Amandes 1/2 tasse
  • Noisettes 1/2 tasse
  • Cacahouète 1/2 tasse
  • Raisin sec 1/4 de tasse
  • Chocolat en poudre 2 petite cuillère à soupe
  • Sirop d'érable 2 cuillère à soupe

Cette recette est d’une simplicité déconcertante et bien meilleure que toutes les barres de céréales que l’on peut trouver en supermarchés, qui contiennent souvent beaucoup de sucre. Parfait pour une petite collation à n’importe quelle heure de la journée. Pour les grands et les petits!

Aussi, vous pourrez créer et recréer à l’infinie cette recette avec les ingrédients qui vous feront plaisir.


Mettre dans le broyeur les noisettes, les amandes et les cacahouètes. Broyer le tout en poudre pas trop fine.

Dans un bol, ajouter à la préparation, les raisins secs ou les abricots secs (coupés en petits bouts) ou les 2 🙂

Ajouter le chocolat. Mélanger.

Ajouter le sirop d’érable. Mélanger.

Former à la main des boules.

Déguster !

Se conserve au réfrigérateur quelques jours, dans une boite hermétique.

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2 Commentaires

  1. Bonjour!
    Je viens de découvrir votre site par l’intermédiaire de 123 veggie. Ces boules d’énergie composent la deuxième recette de la journée de votre site, la première étant, justement, les carottes rôties (d’ailleurs j’y ai mis quelques variétés anciennes et la recette est meilleure avec les carottes violettes 🙂 ).
    Comme je n’ai pas trouvé de cacahuètes dans mon placard, je les ai remplacées par des noix de pécan,et ça m’a l’air fameux 🙂 (en réalité, je n’ai pas encore goûté car le fond de ma bouteille de sirop d’érable s’égoutte dans mon mixeur 🙂 ).
    Brefe, merci beaucoup pour votre blog et vos recettes 🙂

    • Bonjour,

      merci pour votre gentil commentaire. L’avantage des boules d’énergie c’est qu’on peut mettre un peu tout ce qu’on veut ou tout ce qu’il y a dans les placards !! Bonne dégustation et à bientôt alors 🙂 Solène

      legros.solene@gmail.com janvier 30, 2016 à 3:24 Répondre

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